Yin Yoga und Faszientraining
In diesem Kurs übst du ruhige Yoga-Positionen, die über mehrere Minuten gehalten werden, kombiniert mit gezielten Übungen für Faszien, z. B. Dehnen, Rollen oder Mobilisationsübungen.
Die Praxis stärkt die Körperwahrnehmung, fördert Beweglichkeit und hilft, Verspannungen zu lösen.
Der Kurs eignet sich für alle, die sanft ihre Beweglichkeit verbessern, mehr Entspannung in den Alltag bringen oder ihre Muskeln und Gelenke mobil halten möchten – sowohl Einsteiger als auch erfahrene Teilnehmende.
Die Praxis stärkt die Körperwahrnehmung, fördert Beweglichkeit und hilft, Verspannungen zu lösen.
Der Kurs eignet sich für alle, die sanft ihre Beweglichkeit verbessern, mehr Entspannung in den Alltag bringen oder ihre Muskeln und Gelenke mobil halten möchten – sowohl Einsteiger als auch erfahrene Teilnehmende.
