Yoga auf dem Stuhl
Yoga auf dem Stuhl ist eine sanfte Form des Yogas, bei der die Übungen überwiegend im Sitzen und teilweise im Stehen ausgeführt werden. Durch achtsame Bewegungen, Dehnungen und Atemübungen werden Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht verbessert, ohne den Körper zu überfordern.
Der Kurs eignet sich besonders für Einsteiger, ältere Menschen oder alle mit körperlichen Einschränkungen. Ziel ist es, Verspannungen zu lösen, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Ruhe und Wohlbefinden in den Alltag zu bringen.
Der Kurs eignet sich besonders für Einsteiger, ältere Menschen oder alle mit körperlichen Einschränkungen. Ziel ist es, Verspannungen zu lösen, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Ruhe und Wohlbefinden in den Alltag zu bringen.
