PilatesPilates ist ein sanftes, dennoch höchst wirksames Ganzkörpertraining, das sich auf die Körpermitte konzentriert und die ausgeführten Übungen mit der Atmung in Einklang bringt.
Sämtliche Bewegungen werden dabei bewusst ausgeführt. Auf diese Weise wird beim gezielten Aktivieren, Entspannen oder Dehnen der Muskulatur die Verbindung zwischen Körper und Geist gestärkt. Dies ermöglicht die Mobilisierung von Gelenken und Wirbelsäule ohne übermäßige Belastung und Anstrengung. Zudem wählen die Trainer aus hunderten verschiedner Übungen aus, um Ihnen ein abwechslungsreiches und ganzheitliches Training zu ermöglichen. |
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